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Emocionario
textos de Cristina Nuñez Pereira
Rafael R. Valcárcel
editorial Capicúa
(Buenos Aires)
Emocionario es un libro de textos con ilustraciones de varios autores para identificar las emociones. Tiene muy buenas ilustraciones para cada una de las emociones que identifican.
Según el prólogo de Rosa Collado Carrascosa, psicóloga y psicoterapeuta, "...Este emocionario le ofrece una oportunidad integradora al ser humano, desde su más tierna infancia, porque lo ayuda a conocer sus emociones y a dialogar sobre sus sentimientos. De este modo, podrá encauzarlos adecuadamente y, así, sentir su vida con todo su potencial, sin detrimentos de ninguna de sus capacidades...".
Algunas emociones:
Alegría
Algunos la llaman "júbilo" "entusiasmo" o "gozo".
La alegría se origina por un motivo placentero y, por eso, es sumamente agradable.
A diferencia de la felicidad, la alegría es de corta duración. Sin embargo, uno puede tener muchísimos ratitos alegres durante el día.
¿Qué sucede en esos ratitos?
Te invade un placer juguetón. Tu energía aumenta y tu manera de pensar es más positiva.
Lo contrario de la alegria es la tristeza.
...
Compasión
Hay quienes la llaman "conmiseración" o "lástima".
La compasión es la pena que nos provoca la desgracia de los demás.
¿A qué nos motiva la compasión?
Nos motiva a ayudar a quien está sufriendo.
Puede ser un pariente o un desconocido.
Incluso puede tratarse del personaje que habita en un libro, como un zorro que ha perdido a su familia. Eso nos despierta el deseo de abrazarlo para aliviar su tristeza.
Si un ser querido la está pasando mal y no lo ayudamos, es muy probable que entretemos en el territorio del remordimiento.
Remordimiento
Algunos lo confunden con el arrepentimiento.
El arrepentimiento es el malestar que podemos sentir ante cualquier acto, sea malo o no. En cambio, el remordimiento solo aparece cuando hemos realizado una mala acción.
Por ejemplo, podrías por haber dicho "no" cuando tu hermano te ofreció unos chocolates... y, seguramente, sentirás remordimiento si le quitas unos cuantos sin que él se dé cuenta.
¿Qué estrategia emplea?
Una sencilla, pero efectiva. Se las ingenia para que no puedas dejar de pensar en eso malo que hiciste. Así, despierta en ti un malestar que, poco a poco, va creciendo.
Ese malestar que te remuerde es la culpa.
Este emocionario, tiene una guía de emociones al principio y puede ser compartido con los niños, padres y educadores para un recorrido emocional que busca acercarse lo más posible al sentir real.
